Bersenam susah ke???

Assalamualaikum...entri kali nie berkenaan denagn senaman pulak.Tuan punya blog pun baru je nak masuk serius tentang bersenam nie.Haha...baru bermulalah katakan selepas badan dah naik sikit nie...Jangan tak mula.
Apa pentingnya senaman nie?
Dulu aku pun tak ambik kira pasal senaman nie...Tapi satu hari terdetik pulak  kat hati,,sampai bila pulak nak berisi macam nie.Badan makin naik.Aku pernah lah pergi urut refleksologi kat satu kedai tu.Kat situl;ah aku tahu tentang kesihatan badan nie.Banyak yang diabaikan seperti mesti minum air banyak2,jangan makan mee kuning banyak sangat,banyak kolestrol,selalu makan sayur dan yang paling penting,selalu bersenam.Kerana waktu muda nie lah masanya nak membina kecergasan di waktu tua nanti.Mungkin kita pernah tengok sesetnagh orang awet muda.Kerana merekan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan suka bersenam.'Al Akli salem fi jismi Saleem' Maksudnya otak yang cergas dari badan yang cergas.
Tapi susah sangat ke bersenam,,,Itu mentaliti kebanyakkan  orang.Kiranya konsep tu boleh diluaskan lagi.Bersenam nie tak semestinya kiat perlu BERJOGING setiap hari ataupun angkat PEMBERAT setiap hari.Asal ada pergerakkan yang membuat kita berpeluh,itu sudah kira senaman.Contoh yang paling mudah ialah berjalan kaki.itu lah senaman yang paling mudah.Nabi Muhammad SAW sendiri pun suka berjalan kaki dan antara kesukaan baginda.Berjalan kaki juga dikira senaman yang senang untuk diamalkan.Jangan lah syik guna motosikal.Kalau soping ke,letak motosikal ataupun kereta jauh jauh supaya bagi peluang kaki untuk menjalankan tugas.Nanti satu hari ditakdirkan dikejar oleh anjing,kan berat je rfasa kaki nak berlari.Berdasarkan pengalaman..hehe..
Begitu sajalah untuk entri kali nie.Semau nya dapat asal kita mahu...Boleh bah kalau kau...Nikmatilah santapan minda nie...W.salam.