Fakta sihat

1. Makanan berrempah membantu diet : Di dalam sebuah kajian yang dilakukan ,peminat rempah mampu membakar kalori sebanyak 25 % sehari berbanding dengan mereka yang tidak mengambilnya.
2. Serat baik untuk penghadaman : Tahukah kamu tanpa serat kamu terpaksa melalui 70 hingga 80 jam untuk menghadam makanan.Serat berfungsi sebagai bahan yang dapat mencairkan racun di dalam usus dan mempercepatkan pengeluarannya dari tubuh.
3. Timun pilihan ideal : Timun mengandungi falvoniod dan polifenol sebagai anti radang serta mengandungi asid malonat yang berfungsi meghalang gula agar tidak berubah menjadi lemak.Baik untuk sistem pencernaan dan mengurangkan kandungan kolestrol dan menuetralkan racun dalam badan.
4. Jintan hitam cegah H1N1 : nama arabnya habbatus sauda dipercayai dapat mencegah jangkitan H1N1 .Menurut kajian dalam sebuah majalah penyelidikan  China,ia boleh digunakan dengan merendam herba tersebut dalam air suam dan airnya diminum pada setiap pagi.
5. kepentingan sarapan pagi : Seramai 12 % pelajar yang tidak mengambil sarapamn pagi kurang tumpuanj pada akademik.sarapan pagi membekalkan zat makanan supaya otak boleh berfungsi dengan baik.
6. Khasiat Kaffien :kaffien dpat meningkatkan kadar metabolisme badan di mana ia bertindak sebagai agen pembakar kalori.Kaffien berfungsi memecahkan lemak dan merembes asid lemak  yang mana membantu menurunkan berat badan.Tapi awas jangan ambil berlebihan.
7. Sate dan timun :apabila memakan sate jangan lupa makan timun juga.Timun bertindak sebagai anti karsinogen yang menghalang pembebtukkan barah.Arang yang membakar sate telah mendatangkan kesan karsinogen dan timu  pula adalah anti karsinogen.
8. Coklat : Sebuah kajian telah dilakukan di University Cambridge menyatakan pengaruh makan coklat bersifat psikologi kombinasi aroma dan rasanya membuatkan makan coklat menjadi sebuah pengalaman yang menggembirakan.
9. Makanan organik : makananj organik harus diambil.Makanan organik menyebabkan badan mempunyai daya  tahan terhadap penyakit .